Ces conseils éprouvés
Aucun homme ne veut être un raté au lit et pourtant, la dysfonction érectile reste l'un des problèmes sexuels les plus courants chez les hommes. L'anxiété liée à la performance est l'une des causes principales des troubles de l'érection chez les jeunes hommes, tandis que les hommes plus âgés souffrent de troubles de l'érection en raison d'une diminution du flux sanguin vers le pénis et d'une baisse du taux de testostérone. Quelques autres facteurs tels que le stress chronique, l'excès de poids, etc. peuvent également entraîner des troubles de l'érection chez les hommes.
Beaucoup d'hommes vivent dans le déni et ne cherchent pas de traitement pour les troubles de l'érection. C'est une grave erreur, car la dysfonction érectile ne disparaît pas d'elle-même. Il faut s'attaquer à la racine du problème si l'on veut obtenir des érections solides comme le roc.
Le temps change tout, y compris le pénis. Un homme qui prend régulièrement soin de son pénis peut remarquer quelques petits changements ici et là en vieillissant, jusqu'au jour où les choses sont résolument différentes de ce qu'elles étaient il y a quelques années. Il peut y avoir des signes de ménopause masculine ou acheter Viagra Super Active. Il peut y avoir des problèmes de santé de la zone entourant le pénis, y compris le scrotum. Dans la plupart des cas, ces changements sont des signes parfaitement normaux du vieillissement.
Comment le pénis change avec l'âge
À mesure qu'un homme vieillit, son pénis commence à montrer des signes de vieillissement. Bien que le vieillissement soit souvent considéré comme une chose à craindre, certains de ces changements physiques ne sont en fait pas si graves. Voici quatre des principaux changements qui affectent la virilité avec le temps.
Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des conseils les plus efficaces pour vous aider à obtenir naturellement des érections plus dures, plus fortes et plus rigides :
- Accroître le flux sanguin vers le pénis
Comme nous l'avons mentionné plus haut, le manque de circulation sanguine est l'une des causes principales de l'insuffisance érectile chez l'homme. L'excès de graisse corporelle, l'excès de poids et le manque d'exercice sont tous des facteurs qui contribuent à une faible circulation sanguine dans le corps. Le tabagisme peut également réduire la circulation sanguine dans votre corps en y accumulant des plaques.
Voici quelques conseils importants pour stimuler la circulation sanguine dans votre pénis :
- Commencez à faire de l'exercice régulièrement.
- Essayez d'inclure des exercices du bas du corps tels que les squats, les fentes, etc. dans votre entraînement. Ils sont excellents pour augmenter la circulation sanguine vers votre pénis.
- Certains aliments peuvent également contribuer à stimuler la circulation sanguine dans votre corps. Les piments de Cayenne sont parfaits à cet effet. Ils peuvent contribuer à pimenter votre vie sexuelle. L'ail est également excellent pour dégager vos artères en réduisant la plaque. Vous devez en ajouter à votre alimentation.
- Les grenades et les pastèques aident à augmenter la sécrétion d'oxyde nitrique qui joue un rôle important dans l'augmentation du flux sanguin vers les chambres érectiles de votre pénis. Essayez de les inclure dans votre alimentation.
- Les aliments riches en acides gras oméga 3 sont importants pour garder vos artères bien huilées afin d'assurer une meilleure circulation sanguine. Ainsi, vous devez inclure dans votre alimentation des olives, de l'huile d'olive, des noix et des haricots, etc.
Évitez de fumer - Il se forme des plaques dans vos artères et restreint la circulation sanguine.
1) Les choses deviennent plus petites en bas. Malheureusement, c'est vrai : lorsque la testostérone commence à diminuer, la longueur et la circonférence du pénis d'un homme diminuent également. Cela se produit très lentement et est souvent attribué à une accumulation de collagène. Le collagène est moins élastique que les cellules jeunes et saines, ce qui peut entraîner une moindre expansion du pénis pendant les érections.
2) Le pénis commence à se courber. Lorsqu'il est jeune, un homme peut avoir un pénis presque droit pendant l'érection, ou qui se courbe très légèrement vers la droite ou la gauche. Mais à un âge plus avancé, cette courbe devient beaucoup plus prononcée. Pourquoi ? Parce qu'avec le temps, les petites déchirures causées par une masturbation trop zélée, une activité sexuelle brutale et d'autres blessures ou irritations mineures entraînent une accumulation de tissu cicatriciel. Cela se produit si progressivement qu'il est difficile de le remarquer au début, mais au bout de quelques décennies, ces changements commencent à devenir évidents.
3) Il est difficile de bander. La dysfonction érectile est un problème qui préoccupe beaucoup d'hommes à mesure qu'ils vieillissent. Ils peuvent y voir l'un des symptômes de la ménopause masculine et supposer qu'ils ne peuvent rien y faire. Ils peuvent aussi remarquer que les érections ne sont plus aussi fermes et solides qu'avant. La plupart des problèmes de dysfonctionnement érectile se produisent de la même manière qu'un homme peut souffrir de problèmes cardiaques plus tard dans sa vie - tout est question de circulation et de la façon dont le sang circule dans le corps. Cela signifie qu'un homme qui maintient une excellente santé générale tout au long de sa vie peut éprouver beaucoup moins de troubles de l'érection à un âge avancé.
4) La sensibilité diminue. Un homme peut remarquer une perte de sensibilité à un âge avancé. Il peut ne plus être capable de ressentir les petites touches légères qui le rendaient autrefois fou, ce qui peut conduire à des rencontres moins satisfaisantes. D'un autre côté, un homme qui avait autrefois du mal à finir trop vite peut maintenant trouver qu'il dure plus longtemps, grâce à la diminution des sensations. Le degré d'irritation d'un homme dépend en grande partie de sa vision d'une fin rapide par rapport à un cheminement lent et facile dans une rencontre sensuelle.
- Essayez de stimuler la testostérone
Un faible taux de testostérone est une autre cause fréquente de dysfonctionnement érectile chez l'homme. Voici quelques conseils pour vous aider à augmenter votre taux de testostérone :
- Commencez l'entraînement musculaire - Une simple promenade ou un jogging dans le parc ne suffisent pas à augmenter le taux de testostérone. Soulever des poids est ce que vous devez faire si vous voulez augmenter votre hormone mâle.
- Consommez plus de protéines - Les aliments riches en protéines sont importants pour améliorer la production de testostérone. Le bœuf, l'agneau, les poissons comme le saumon, le thon, etc. sont d'excellentes sources de protéines que vous devriez inclure dans votre alimentation.
- Limitez votre consommation de glucides - Les glucides provoquent un pic d'insuline qui inhibe la production de testostérone. Il est donc préférable d'éviter les aliments riches en glucides.
- Évitez l'alcool - L'alcool est un suppresseur qui a tendance à réduire la sécrétion de testostérone dans votre organisme.
Lorsqu'un homme commence à vieillir, il peut présenter des signes de ménopause masculine ou remarquer des changements dans la santé de son pénis qui justifient un examen plus approfondi. Quel que soit le changement, il est important de veiller à sa santé physique générale et de consulter régulièrement un médecin.
En outre, un homme peut lutter contre le vieillissement en utilisant une crème de qualité pour la santé du pénis. Recherchez une crème qui contient de la vitamine A, connue pour ses propriétés anti-âge, ainsi que de l'acide pantothénique pour le maintien de tissus sains. L'acétyl-L-carnitine est également utile, car elle peut aider à prévenir les lésions nerveuses et la perte de sensation, et l'acide alpha-lipoïque peut combattre les radicaux libres et les signes du vieillissement. Tout cela dans une base de beurre de karité peut aider à assurer la meilleure santé du pénis, quel que soit l'âge.
L'une des meilleures façons de surmonter les troubles de l'érection est d'utiliser des pilules d'amélioration naturelles ou à base de plantes. Ces pilules sont composées d'une combinaison d'herbes dont il est prouvé qu'elles stimulent le flux sanguin et la sécrétion de testostérone dans votre corps.
Contrairement aux pilules sur ordonnance, ces pilules n'ont pas d'effets secondaires indésirables. Elles peuvent vous aider à obtenir une libido robuste, à avoir des érections solides comme le roc et à améliorer votre endurance pour que vous puissiez satisfaire votre femme au lit.
Il n'est guère surprenant que ces pilules soient devenues un succès massif parmi les hommes qui cherchent à améliorer leur vie sexuelle.